Cómo prevenir la obesidad infantil

  El pasado lunes 19 de junio tuve la oportunidad de participar en el primer encuentro bloguero realizado por Nutribén Innova. Fue una jornada muy completa en la que, junto a otras madres blogueras de varios puntos de España, pudimos disfrutar y aprender sobre salud y hábitos de vida saludables para toda la familia. La mañana estuvo marcada por las ponencias de la doctora Aurora Molina (pediatra de atención primaria) y del doctor Jorge Martínez (pediatra del Hospital Niño Jesús). Ambos nos hablaron de la importancia de la alimentación, tanto en los primeros 2 años del bebé, como durante la …

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Todas las mujeres sufren diástasis abdominal durante el embarazo

Uno de los post que más interés ha suscitado últimamente es aquel en el que os hablaba acerca de la diástasis abdominal, cómo se producía y qué hacer una vez ha sido diagnosticada. Días después de escribir ese artículo, Rafael Vicetto, director de fisioterapia de la Clínica Vicetto, se puso en contacto conmigo para darme más información acerca de esta dolencia tan común en muchas mujeres. Os comparto algunas de las pinceladas que me ha dado pues considero que son interesantes para complementar el post que en su día escribí sobre este tema y conocer un poquito más acerca de …

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Los kilos y el peso durante el embarazo

El otro día se hablaba en un foro sobre los kilos ganados durante el embarazo: ¿Cuántos coger? ¿Qué es lo recomendable? ¿Debemos obsesionarnos con el tema? He tenido la suerte de que en ninguno de mis tres embarazos el peso haya sido una obsesión para los médicos que me han visto, y, por consiguiente, no he sufrido con la báscula y el control riguroso que, justificado o no, muchas madres sí experimentan durante esos meses (os recomiendo la lectura de este artículo de Armando Bastida). En mi primer embarazo engordé 19 kilos, en el segundo 22 y en el tercero …

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Diástasis abdominal. ¿Qué es y por qué ocurre?

    Embarazada de Pulguita comencé a hacer un curso de preparación al parto guiado por una fisio especializada en suelo pélvico. Fue un verdadero descubrimiento porque me enseñó muchas cosas, ya no sólo ejercicios de kegel o higiene postural durante el embarazo, sino información realmente importante sobre la fisionomía de la mujer durante esta etapa. En una de nuestras sesiones nos habló de la diástasis abdominal que, en muchos casos se produce durante el embarazo. La diástasis consiste en la separación de los músculos rectos abdominales y nadie estamos exentos de padecerlo en algún momento, independientemente de tipo de vida …

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Cómo hablar de la muerte, el sexo y otras dudas en la infancia

Hace un tiempo que el tema “muerte” ha captado la atención de mi Mayor y a menudo me plantea preguntas o reflexiones en torno a este tema.  ¿Por qué se muere la gente? ¿Sólo se muere la gente mayor o cualquier persona? ¿Y qué pasa después de morirse? ¿Tú te vas a morir? O si escucha alguna conversación en donde hablamos de que el abuelo, un amigo o sus hermanos se han puesto enfermos, enseguida pregunta: ¿pero se van a morir? En definitiva, que el tema le preocupa y lo menciona con cierta frecuencia aunque siempre desde la espontaneidad y …

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Actual Baby: moda de otoño infantil y premamá

Hace unos días conocí la web Actual Baby, una tienda online donde comprar ropa, calzado y accesorios de puericultura. Una de las cosas que más me cautivó de Actual Baby es la claridad de su web que sin duda facilita mucho el proceso de compra. Puedes comprar eligiendo sexo, rango de edad o si lo prefieres por marca ya que trabajan con más de una decena de marcas líderes en el sector de la moda infantil (Boboli, Tuc Tuc, Name It, Chocolat baby…) Si estás embarazada te recomiendo que eches un ojo a la moda premamá. Cuantas veces me habré …

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