Yogur bebido como merienda saludable

Meriendas saludables para los niños: siete propuestas para chuparse los dedos

La alimentación de mis hijos es algo que me preocupa mucho. En los últimos años he ido cambiado cosas e incorporando nuevas rutinas para hacerla más saludable. No soy una experta en nutrición y se que todavía tenemos mucho que mejorar. Pero en líneas generales me siento muy orgullosa de la alimentación que llevamos en casa y, sobre todo, de los hábitos que estoy inculcando a mis hijos. Hace un tiempo os hablé de los desayunos que hacemos en casa, sin galletas, cereales ni bollería industrial. Y hoy quiero hacer lo propio con las meriendas salubles, algo que me cuesta …

Leer más…Meriendas saludables para los niños: siete propuestas para chuparse los dedos

cómo evitar las prisas de la mañana

¿Vas con prisas por la mañana? Siete tips que pueden ayudarte a empezar el día con más calma

Levantarse temprano, preparar los desayunos, asear y vestir a los niños, llevarlos al cole, llegar a tiempo a trabajar…  Sólo con leer la cantidad de cosas que hacemos los padres desde primera hora de la mañana ya agota, y con el ritmo de vida que llevamos, el estrés y las preocupaciones que a veces nos rondan, no es difícil entender por qué siempre vamos con prisas a todos los lados. Pero ya lo dice el refrán, las prisas no son buenas. No lo son para nosotros ni lo son tampoco para nuestros hijos, cuyo ritmo de vida sosegado (¡tan distinto …

Leer más…¿Vas con prisas por la mañana? Siete tips que pueden ayudarte a empezar el día con más calma

cómo mantener la casa limpia y ordenada

Cinco consejos para mantener la casa siempre limpia y ordenada

Durante estos días he estado leyendo bastantes opiniones acerca del programa de Marie Kondo, en Netflix. Todavía no he tenido oportunidad de verlo, aunque me muero de ganas de hacerlo porque soy una obsesionada del orden, y aunque creo que me organizo y apaño bastante bien, con tres peques en casa no está de más aprender nuevos trucos e ideas de la mano de expertos para mantener la casa limpia y ordenada. No obstante, y antes de pulir mi técnica con consejos que estoy segura de que me vendrán fenomenal, me gustaría compartir con vosotros mis trucos para mantener mi …

Leer más…Cinco consejos para mantener la casa siempre limpia y ordenada

Cómo cocinar para todo el mes en una sola mañana

Cocinar de manera efectiva es uno de los pilares en los que nos apoyamos para “funcionar” sin prisas y estrés en nuestra familia de cinco. Y dentro de este modelo elijo, sin duda, cocinar para todo el mes en una sola mañana. Lo cierto es que siempre he sido bastante organizada con este tema, aún incluso antes de tener hijos. Pero cuando los niños empezaron a llegar, nos dimos cuenta de lo importante que era organizarse con las comidas. Hacerlo nos permite dos cosas, fundamentalmente: Comer bien, ya que invertimos tiempo en preparar menús semanales saludables, variados y equilibrados para …

Leer más…Cómo cocinar para todo el mes en una sola mañana

Menú saludable y equilibrado para toda la familia: mis trucos y consejos

Hace un par de años os comentaba en este post cómo me organizo en la cocina para ser lo más efectiva y productiva posible y, de este modo, ahorrar tiempo diario cocinando y poderlo dedicar a otras cosas. En su momento, el post gustó mucho y aún son muchas las personas que me siguen preguntando más trucos, ejemplos de menú saludable y formas de organización. He de decir que mi principal ventaja (la joya de la corona en mi cocina) es un congelador vertical de 1,90 cm de altura que nos ha dado la vida, pues me permite guardar decenas …

Leer más…Menú saludable y equilibrado para toda la familia: mis trucos y consejos

Camping Las Palmeras de Tarragona, o cómo disfrutar de unas vacaciones de ensueño

Este año hemos estado disfrutando, por primera vez en nuestra vida, de unas vacaciones en un camping y la experiencia ha sido absolutamente maravillosa. Confieso que al principio tenía bastantes reticencias, ya que desconocía por completo este tipo de turismo y teníamos la costumbre de veranear siempre en hoteles o apartamentos. Pero nuestras vacaciones han sido tan bonitas que no quería dejar de compartirlas con vosotros y recomendaros encarecidamente el Camping Las Palmeras, de Tarragona. En el camping nos alojamos en un bungalow Lo primero que tenía claro cuando elegimos el camping para nuestras vacaciones es que quería un alojamiento …

Leer más…Camping Las Palmeras de Tarragona, o cómo disfrutar de unas vacaciones de ensueño